当前位置:大连北医八医院 > 乳腺疾病 > 乳腺炎 >

胸部按摩可以预防乳房下垂

快速问医生,北医八妇科专家与您一对一交流

赞( )好评( )中评( )差评( )

  时间不但让女性衰老,还会让引以为傲的乳房出现下垂的现象,不过,适当的通过胸部按摩可以预防乳房下垂。

  胸部按摩可以预防乳房下垂。

  专家称,胸部按摩的方法是:每天平躺在床上,用左手托起左侧乳房的下部,并用双手手掌从乳房的下部向乳头的方向进行推揉,一次20~30下,之后用向样的方法按摩右侧乳房。

  如何才能预防乳房下垂呢?方法有哪些?

  1、注意睡眠的姿势。尽量不要趴着睡觉,仰卧较好。

  2、小心乳房被撞击或挤压。

  3、选择合适的内衣。全罩杯是将乳房全面包围住,可以改善胸部外扩或松弛的情况,适合胸部丰满或较松弛的女性。

  1/2罩杯可以撑起乳房的下半部分,垂直的内衣带可以提高胸线,使胸部呈半球形,较为适合于胸部下垂的女性。侧杯可以使胸部向中间集中,使胸部更加丰满,适合外扩型或扁平胸部的女性。3/4罩杯适合胸部丰满但有些下垂的女性。

  4、多食用富含蛋白质的食物。给胸部补充足够的养分,保持激素水平的平衡。

  5、减少热水的刺激。

  不要长时间让热水刺激乳房,不然易烫去皮肤表面的角质层,使皮肤变得干燥,乳房组织也会变得越来越松弛。可用喷头从下向上冲洗胸部,提升乳房,防止乳房下垂。

  

  以上就是专家对大家预防乳房下垂的方法,女性朋友们可以注意,减少对乳房的伤害,始终保持乳房的坚挺。

看妇科就到大连北医八医院
全国 24小时 免费热线:0411-39836828
了解更多大连北医八医院信息