月经常推迟 饮食护理不可缺

　　女性常常，其原因有很多，例如精神压力过大、不调等都可引起月经推迟等症状的发生。大连北医八妇科医院专家介绍，月经推迟10天以上，则需要到正规医院进行检查。月经推迟的女性，饮食的注意事项有哪些呢

月经推迟饮食的注意事项有哪些,大连北医八妇科医院

　　注意事项之一：首先，不要刻意吃甜食。很多女性在月经期间比较爱吃甜食等，所以常常选择一些奶油、糖果等。要避免吃过多的甜食，以免造成血糖不稳当，加重经期的各种不适。例如饮料、蛋糕、红糖、糖果等。

　　注意事项之二：要避免喝咖啡因、含有咖啡的饮料。咖啡、茶等饮料会加重焦虑不安的情绪，此外女性朋友也要避免吃太热、太冰或者寒凉性的食物，以免加重经期的不适。

　　除了以上女性要尽量避免的食物外，月经推迟的女性在饮食中，可选择哪些食物有利于健康呢专家为您解答，

　　注意事项之三：月经常推迟的女性，在饮食中可选择一些肉类、蛋类、豆腐豆制品等含有高蛋白质的食物，有利于身体健康。

　　注意事项之四：月经常推迟，在饮食中可选择一些高纤维的食物，例如蔬菜、果、全谷类食物、全麦面包、燕麦、糙米等，有利于增加血液中镁的含量，帮助女性调理月经。

　　温馨提醒：在饮食中女性朋友要保持营养均衡，满足身体所需要的各种营养，有利于身体健康。通过大连北医八妇科医院专家对月经推迟饮食的注意事项有哪些的解答，希望能帮助女性朋友做好月经推迟的饮食护理工作。如果您还有更多的关于的疑问，请咨询北医八在线专家，祝您早日康复。(编辑：静好)