女性冬天如何预防痛经?

　　女性冬天如何预防痛经医生说，由于女性生理上的特殊构造，如果冬季这个寒冷的季节里，下半身着凉会很容易导致妇科疾病的产生，宫冷是常见的，宫冷会造成的淤血，会使白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎等疾病。痛经也是很常见的。那么，女性冬天如何预防痛经

　　大连北医八妇科医院医生介绍——女性冬天如何预防痛经

　　女性因为其身体特点和生理特点，出现腰痛的机会比男性要多。而腰痛的痛感不同，也代表着不同的情况。如果长期穿低腰裤或衣着单薄，下半身容易着凉，直接导致女性宫寒。所以做好冬季经期保健非常重要。尤其是经常痛经的女性，应该注意冬季经期保健。

　　1. 在饮食上适当多食些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。

　　2. 平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　3. 衣着不能太单薄，尤其在月经期，要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。

　　4. 每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。

　　5. 要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。

　　冬季养腰保暖 重要医生建议，工作之余或是晚上看电视时，可以经常将手搓至发热后放在腰部，促进腰部的血液循环。大连北医八妇科医院医院医生建议爱美的女孩子定要把握尺度，适时换衣服，别拿自己的健康不当回事。

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